Læsestof

Det der med sociale kompetencer - det er et flot udtryk, som de fleste har hørt og ofte støder på. Men hvad dækker det over? Sociale kompetencer dækker over vores balancering mellem egne behov og behovet hos andre eller det fællesskab vi befinder os i. Hvis du er i stand til, at mærke og lytte til dine egne behov, mens du er aktivt deltagende i samspillet med andre, så har du stærke sociale kompetencer. At være stærk social kan også betyde, at du sommetider kan tilsidesætte egne behov for, at tilgodese andres/ fællesskabets behov. Eksempelvis hvis du er en god ven, og støtter op omkring din...

Jeg vil gerne, herfra ensom-nejtak sige GODMORGEN! Mange jeg kender mener egentlig ikke, at mandag morgen er den bedste af slagsen. Det kan være svært, at komme i gang igen med en ny uge. Men egentlig bør vi vel bare huske, at det er skønt med en ny uge. Ny tid- Nye muligheder og nye beslutninger vi kan tage. Er der nogen, som skal noget spændende her de første dage i denne uge? Hvis der var frit valg på alle hylder, hvad skal DU så i morgen? - Hvad ville din dag så blive brugt til.....

- en sjov størrelse. Den kan være lang, kort, løbe hurtigt, gå langsomt og jeg synes faktisk tit den gør lige det modsatte af, hvad man egentlig har brug for. En skøn og dejlig aften, hvor man bare hygger sig og nyder at være til. I denne situation løber tiden bare afsted. Hvis man så skal noget ubehageligt og gerne vil have det overstået, ja så går tiden sommetider i sneglefart. Ja sådan opfører tiden sig ihvertfald gerne i forhold til mig. Hvis man slår ordet TID op i ordbogen, så kommer denne betegnelse: “Grundlæggende størrelse som måles i fx sekunder, timer, dage eller år, og som kan...

Her kan du læse artiklen fra Horsens Folkeblad fra den 10-8-2016

"Hunden er menneskets bedste ven" - "min hund er altid glad for, at se mig uanset hvad humør jeg er i, og hvordan min dag har været" - Jeg kan absolut tale med om, hvor meget det kan betyde i hverdagen, hvis man er så heldig at have en firbenet følgesvend. Vores dyr vil gerne være sammen med os uanset om vi har morgenhår, fået huset gjort rent eller om vi ikke føler vi slår til i hverdagen. Vi har før, under artiklen Motion, talt om vigtigheden af motion. "Hvis du er i dårlig humør, så gå en tur. Hvis du stadig er i dårlig humør, så gå en tur mere". Vi ved også, at det i praksis kan være...

“Hvis du er i dårligt humør, så gå en tur. Hvis det ikke hjælper, så gå igen” - En gammel ordlyd, som stadig passer. Motion er en nødvendighed for din psykiske sundhed, og når følelsen af ensomhed, afmagt og tristhed fylder krop og sjæl, så kan bevægelse meget vel være et godt sted at starte. Dyrk gerne motion med andre. Hold dig selv og andre oppe på aftalerne og vær social imens. Det betyder uendeligt meget. De gode råd er fra Chris MacDonald, og gengivet i en artikel skrevet af Journalist Peter Andersen fra Psykiatrifonden. Her hos Ensom-nejtak.dk deler vi denne overbevisning og støtter op...

Kan ensomhed brydes? Bør man være alene med sin følelse? Hvordan kommer man videre, hvis følelsen af, at være ensom fylder ens krop og sind? Disse spørgsmål, samt mange flere, er grundlæggende for hele dette tiltag, hvor vi siger nej tak til ensomheden. Uanset, hvor meget man fyldes af en tanke eller følelse, så må der da være en vej ud - det handler om, at finde den. Om at turde, og om at forsøge. Intet kommer til den, som lader stå til. Lyt til din krop og dit sind, og tag skridtene i det tempo, som du føler du kan overskue. Psykolog Ditte Charles fra Psykiatrifonden skriver om netop dette...