Motion

“Hvis du er i dårligt humør, så gå en tur. Hvis det ikke hjælper, så gå igen” - En gammel ordlyd, som stadig passer. Motion er en nødvendighed for din psykiske sundhed, og når følelsen af ensomhed, afmagt og tristhed fylder krop og sjæl, så kan bevægelse meget vel være et godt sted at starte.

Dyrk gerne motion med andre. Hold dig selv og andre oppe på aftalerne og vær social imens. Det betyder uendeligt meget. De gode råd er fra Chris MacDonald, og gengivet i en artikel skrevet af Journalist Peter Andersen fra Psykiatrifonden.

Her hos Ensom-nejtak.dk deler vi denne overbevisning og støtter op omkring bevælgelse og motion. En aktiv indsats for sig selv og andre for, at arbejde os ud af en uholdbar situation.

God vind herfra

Redaktøren

Læs mere om motion og psykisk sundhed på psykiatrifondens hjemmeside:

http://www.psykiatrifonden.dk/viden/gode-raad-og-temaer/motion-og-psykis...